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    ¿Cómo impacta la pandemia en la salud mental y en los vínculos de los argentinos?

    Publicado: 20/09/2021 // Comentarios: 0

    El psicólogo y magister Carlos Spontón, director del Observatorio de Tendencias de la Universidad Siglo 21, se refirió al delicado estado de salud mental que están atravesando muchas personas.

    La ansiedad, el insomnio, la depresión, el estrés y el burnout -síndrome de la «cabeza quemada»– se potenciaron a partir de la pandemia del COVID-19, según el especialista. Y tienen posibilidad de extenderse como secuelas psicológicas, más allá de la situación epidemiológica.

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    Spontón también analizó cómo este contexto cambió los vínculos personales de pareja (separaciones y nacimientos de los «pandemials«) y profesionales, con el teletrabajo.

    Al final, sugirió trabajar en el propósito para darle sentido a la vida y así, mejorar los niveles de bienestar: En mi próximo año, detectar si voy hacer actividades que tengan sentido para mí”, es clave en ese sentido.

    Para quienes deseen encontrar más herramientas para desarrollar su propósito, el psicólogo sugirió conocer la filosofía japonesa Ikigai.

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    El insomnio se transformó en el nuevo "mal" de la cuarentena

    Publicado: 13/05/2020 // Comentarios: 0

    Dormir bien se transformó en un objetivo inalcanzable para muchas personas durante el aislamiento. Quedarnos en casa, ya no es sinónimo de más horas de descanso y de sueño. 

    El doctor Daniel Álvarez es neurólogo, jefe de la Unidad de Patologías del Sueño del Instituto de Neurología Fundación Lennox y del Servicio de Neurología de la Clínica Reina Fabiola. En diálogo con Los Turello nos cuenta por qué el insomnio se volvió en el «mal» de muchos durante la pandemia y nos acerca consejos para poder conciliar el sueño sin medicamentos.

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