¿Cómo impacta la pandemia en la salud mental y en los vínculos de los argentinos?

El psicólogo y magister Carlos Spontón, director del Observatorio de Tendencias de la Universidad Siglo 21, se refirió al delicado estado de salud mental que están atravesando muchas personas.

La ansiedad, el insomnio, la depresión, el estrés y el burnout -síndrome de la «cabeza quemada»– se potenciaron a partir de la pandemia del COVID-19, según el especialista. Y tienen posibilidad de extenderse como secuelas psicológicas, más allá de la situación epidemiológica.

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Spontón también analizó cómo este contexto cambió los vínculos personales de pareja (separaciones y nacimientos de los «pandemials«) y profesionales, con el teletrabajo.

Al final, sugirió trabajar en el propósito para darle sentido a la vida y así, mejorar los niveles de bienestar: “En mi próximo año, detectar si voy hacer actividades que tengan sentido para mí”, es clave en ese sentido.

Para quienes deseen encontrar más herramientas para desarrollar su propósito, el psicólogo sugirió conocer la filosofía japonesa Ikigai.

Damián Camaño: “Los deportistas son personas, no máquinas de rendimiento”

Por Nicole Turello. El psicólogo Damián Camaño pasó por Los Turello tras la pérdida de dos figuras del deporte a causa de la salud mental. “Los deportistas profesionales son personas, no máquinas de rendimiento”, destacó sobre las exigencias del entorno.

También puntualizó sobre la importancia de no generar falsas ilusiones en los más chicos: “De cien llega uno”, agregó de las presiones y las posteriores frustraciones por no llegar al profesionalismo.

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Pasar la cuarentena de otro modo: ejercicio, meditación y terapia

Por Nicole Turello. El aislamiento social, preventivo y obligatorio se extendió hasta el 26 de abril. La cuarentena llega al mes de cumplimiento y se hace notar en nuestro día a día. 

Lo que comenzó con recetas caseras, largas jornadas de Netflix y horas de sueño, se transformó en una situación difícil para muchos argentinos. 

¿Cómo hacerle frente? En Los Turello cada jueves buscamos distintas alternativas para que el aislamiento se transforme en un tiempo enriquecedor en cada hogar. 

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